حکیم خیر اندیش - خواب مناسب و علت ضرورت خواب سر وقت - طب سنتی

بهترین و مناسب ترین ساعت خواب (حکیم خیر اندیش) – طب سنتی

موضوع: طب

عنوان: خواب

طب سنتی

توضیح مطلب

بهترین و مناسب ترین ساعت خواب (حکیم خیر اندیش)

طب سنتی

خواب

خواب یکی از رفتارهایی است که موجبات سلامت رو فراهم میکنه و باعث حفظ بهداشت میشه بهداشت ذهن و روان:

موجب ارامش میشه، موجب خوش فکری مشیه، موجب زایش تفکر میشه، موجب ارامش قلب میشه، موجب تنظیم فشار خون میشه، موجب تنظیم گوارش میشه، به حرحال رکن اصلی ورکن بسیار مهم سلامت هست.

خواب یکی ازمقولاتی که مصرفش، روش استفادش مخدوش شده خواب، نحوه خواب، زمان خواب و چگونگی خوابیدن است

خود همین موجب شده که بیماری های فراوانی پدید بیاد ما باید خواب را تعریف بکنیم و روش خوابیدن را زمان خوابیدن را موقع خوابیدن رو مکان خوابیدن رو بایستی برای جامع تعریف بکنیم.

در مرحله اول به قلب ومغز و تن حرارت میده و این حرارت موجب رفع خستگیست و یک رطوبت ارامی به مغز میده که آرام بخش مغزه است واین آرامش رو تن انسان، مغز انسان، قلب انسان، کبد انسان و حتی سیستم گوارش انسان رو آرام میکنه چون بدن نیاز داره به این آرامش داره.

حالا باید خواب رو تعریف کنیم کی چقدر برای چه کسی؟؟؟!!!!

هر چقدر که انسان رطوبت تنش بیشتر باشه نیاز به خواب بیشتری داره از این رو ببینید که اطفال خواب بیشتری دارن چون رطوبت طنشون بیشتره و کهن سالان خواب بیشتری دارن یا نیاز به خواب بیشتری دارن چون رطوبت بدنشون بیشتر میشه، میان سالان باید بخوابند منتها خواب به اندازه ای داشته باشند که گفته میشه: چهار تا شیش ساعت پیوسته خواب متوسط عام است وقتی که وارد حوضه افراد سرد میشیم شش تا هشت ساعت، اطفال و کهن سالان دو ساعت بهشون اضافه میشه، میشه ده ساعت برای کهن سالان دوساعتش میتونه برشی باشه مقتع مقتع استراحت بکنند، اطفال هم به همین ترتیب.

این خواب اگر در اوج سردی شب اتفاق بیوفتد کارایی و سلامت بخشی که داره برا تن خیلی بیشتر است مثلا تعریف بکنیم بین ساعت ده تا چهار صبح این بهترین زمان خواب است.

اگر خواب به طرف صبح کشیده بشه سردی بخشیش زیادتر میشه سردی مغز رو زیاد میکنه و وقتی که رطوبت به مغز زیاد شد به استمرار به این وضعیت و در این ساعت خوابیدن موجب فراموشی میشه واختلال گوارشی پدید میاد چرا اون سرد ی که در مغز است همون سردی هم در معده پدید میاد وسردی که از معده افزایش پیدا کنه اختلال هضم اتفاق میوفته

پس یکی از ابزار تعدیل اخلاقی در جامعه هستش که جامعه به موقه بخوابه وبه موقه بیدار بشه جامعه ی زود خواب سحر خبز جامعه پیروزیست چون هوش وهوشیاری در صبگاهی بیشتر است

خواب صبحگاهی به لحاظ اینکه سردی مغز رو زیاد میکنه چرا چون خود خواب طبعش سرده و شب هم طبع سرده حالا این شب سحرگاهانش بدتر میشه چون امتداد شب هست یعنی اوج سردی، سردی از مقدار کمی از غروب شروع میشه به تردیج به عمق شب میری این سردی افزایش پیدا میکنه پس بنابر این خواب در انتهای شب بهره گیری از اوج سردی هاست سردی زیادی به مغز میده واین اگر تکرار شد موجب رسوب بلغم در مغز میشه و فراموشی پدید میاد.

جدیدا خوابه صبگاهی فراموشی آفرین است چون بلغم زیادی رو در مغز پدید میاره ولی همین خواب به ویژه برای آدم های صفراوی در ظهر بین ساعت یازده و دوازده، حالا حتی اگر چه دوازده تا دو باز آرامش بخش است که بهش گفته میشه خواب قیلوله، خواب قیلوله وقتش بین یازده تا دوازه هستش (یازده تا دوازده ظهر شرعیست).

چرا این خواب حالا سودمند است به خصوص برای صفراوی ها مغزشون در ظهر به اوج گرمی میرسه این گرمی بهشون خشکی میده این خشکی موجب کاهش کاراییست ولی خوابی که در این موقع اتفاق میوفته یک رطوبت آرامی به مغز میده و این رطوتب موجب آرامش مغز این ها میشه و کاراییشون چند برابر افزایش میده این خواب چون رطوبت آرام بهمون میده مانع رسوب صفراوی لطیف سوخته میشه لذا صفرای لطیف وقتی که سوخت تو مغز بود موجب فراموشی برشی است (فراموشی برشی یعنی کسی به یک باغ مره و همه باغ یادش هست ولی اسم صاحب باغ یادش نیست) این فراموشی برشی معمولا در همه هست که به خاطر این است که رطوبت لطیف ظهرانه در اینها نیست پس بنابراین مقطع مقطع چیزهایی را فراموش میکنند خواب ظهرانه خیلی خواب مفیدی است به شرط اینکه صبح سحر خیزبوده باشه ظهر بخوابه کارای بعد از ظهر هم کارهای بسیار عالی خواهند بود.

پس خواب یه غذاست از آیات الهی است و مناسب برای همه تن ها و روان هاست بنابراین افرادی که مبتلا به بیماری روانی هستند و نمیتوانند خوب بخوابند ما باید اول زمینه خواب رو برای آنها فراهم کنیم تا بتوانند بخوابند و سپس باقی موارد.