چرا باید صبحانه را حتما خورد!!!!
موضوع: طب سنتی
عنوان: صبحانه
توضیح مطلب
چرا باید صبحانه را حتما خورد!!!!
برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت ۱۰) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود.
در فصول سرد، در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم میکند.
صبحانه گرم چه از نظر طبیعت چه از نظر دما (!) در فصل سرد سال انتخاب مناسبی است مانند:
۱٫پیاله‌ای عدسی با گلپر و یک قاشق سرکه
۲٫فرنی
۳٫پیاله‌ای شیربرنج داغ یا آش سبزی
۴٫تخم مرغ عسلی
۵٫نان و کره و عسل
۶٫حلوا ارده
مصرف فالوده سیب شامل
یک تا دو عدد سیب زرد پوست گرفته و رنده شده بعلاوه کمی عسل و گلاب، پودر گل محمدی ، با نان سنگک و ۲۱عدد مویز به عنوان یک صبحانه مفرح مقوی و سالم پیشنهاد می شود
صبحانه ارده و شیره بخورید
ازبین برنده زخم های چرکی
تسکین دهنده درد
درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
و گرم کننده بدن در فصل سرماست
بهترین صبحانه در طب سنتی
مربای بالنگ
مربای به
مربای هویج و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف
و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معده‌های گرم و حریره بادام، شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران، عسل و شیره انگور است.
اگر عجله دارید و صبحانه نمی خورید بیش از سایر افراد دچار ریزش مو می شوید
صبحانه های زیر علاوه بر سریع درست شدن به کاهش ریزش مو کمک می کنند
شیر و عسل
چای سبز وخرما
صبحانه های دارویی
درمان عفونت
مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه
درمان یبوست
مصرف سالاد میوه
رفع خستگی
مصرف شیر دارچین
درمان پوکی استخوان
مصرف شیر سنجد
مصرف گردو در صبحانه از افزایش وزن جلوگیری میکند.
افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند، پنیر سردی و گردو گرمی است.
