راه های رفع نفخ شکم در طب سنتی

اقدامات برای کاهش نفخ شکم

موضوع: طب

عنوان: نفخ شکم

متن مطلب

نفخ شکم یکی از عواملی است که در جامعه امروزی افراد بسیار درگیر خود کرده است که باعث رنج و مشقت افراد شده است. وب سایت سبز قامت در این پست قصد دارد برخی از راه هایی که باعث رفع نفخ می شود را به شما عزیزان ارائه دهد:

اقدامات برای کاهش نفخ شکم

طب سنتی

1. پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار
2. دوری کردن از جویدن آدامس و مکیدن آبنبات‌های سفت
3. عدم استعمال دخانیات
4. استفاده از دندان‌های مصنوعی مناسب، دندان مصنوعی شل می‌تواند باعث ورود گاز به دستگاه گوارش و ایجاد نفخ شود.
5. داشتن تحرک کافی
6. درمان سوء هاضمه و رفلاکس معده
7. گندم و جو، فرآورده‌های غذایی حاوی گلوتن و نیز لبنیات از جمله مواد غذایی است که می‌تواند باعث عدم تحمل غذایی در بدن شود.
8. استفاده از آویشن و دارچین
9. استفاده از نعنا، گیاهانی چون زیره سبز، زیره سیاه، زنیان و انیسون در کاهش نفخ شکم موثرهستند، این گیاهان باید پس از صرف غذا استفاده شوند
10. خوردن پیراشکی، خمیر نان باگت، نان های خوب تخمیر و پخته نشده، پیتزا و ماکارونی و سیب‌زمینی به این افراد توصیه نمی‌شود و بهتر است از این نوع غذاها در برنامه غذایی خود پرهیز کنند.
11. سرکه سیب به درمان مشکل نفخ کمک می کند، پس در این صورت یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و پس از خوردن آن منتظر بهبود باشید.
12. گلاب برای معده و مخصوصا دهانه آن مفید است و می‌تواند در رفع نفخ بسیار موثر باشد.
13. دانه رازیانه از سالیان بسیار دور در طب شرق برای درمان نفخ معده مورد استفاده قرار می‌گرفته و گویا نتیجه بخش نیز بوده است.