بهترین موضع و شکل خواب – حکیم خیر اندیش
موضوع: طب
عنوان: موضع خواب
حکیم خیر اندیش
توضیح مطلب
بهترین موضع و شکل خواب
حکیم خیر اندیش
موضع خوابیدن و شکل خوابیدن:
موضع خوابیدن بهتره که روبه قبله باشه یعنی به نحوی که وقتی که پا شد از خواب ایستاد روبه قبله ایستاده باشه این بهترین موضع خوابیدن اینگونه است ودر سر شب روبه سمت چپ و سپس به طرف راست بخوابه.
یک خواب عمیق و خواب مطلوب خوابی است که که سه الی سه ونیم ساعت پس از صرف غذا انجام میگیرد پس کسی اگر میخواد که ساعت ده بخوابه باید ساعت شش و هفت شامشو بخوره که اگر دیر شام خوردید خواب سنگین ندارید خواب اول خواب نا آرام بخشی است وقتی که غذا هضم شد حالا ساعت شش صبح که میخوای پاشید حالا خوابش میاد چرا که اون موقع است که غذا هضم شده ومیتونید بخوابید وبنابراین شام سرشب خواب رو عمیق و مطلوب میکنه شام اخر شب خواب و حجم خواب رو زیاد میکنه، کیفیت خواب رو کاهش میده
این نکات از نکات حفظ سلامتی بسیار بسیار مهم هستند افرادی که عمر طولانی داشتند کسانی هستند که به موقع میخوابند و به موقع بیدار می شوند به موقع شامشون رو میخورند اونوقت خواب ظهرانه ی مطلوب دارند اینها تا لحظاته اخر عمر طولانیشون هم باهوشند با فراست هم از اطلاعات قدیمشون استفاده میکنند وهم از اطلاعات جدیدشون یکی از علت های اساسی توسعه ی فرامشی، چه فراموشی برشی و چه فراموشی مقطعی چه فراموشی الزایمر در سراسر جامعه کنونی عدم بهره گیری درست از خواب است پس خواب از ایات الهی است که بایستی استفاده درست ازش بشه تا موجب حفظ سلامت بشود این سلامت هم سلامت تن است وهم سلامت روانی .
